Malam-malam minum kopi

Malam hari saatnya tidur. Tetapi kebanyakan orang memilih bekerja sampai larut, lalu baru tidur keesokan harinya. Lalu orang-orang yang memaksa bangun untuk bekerja tersebut biasanya menyeruput kopi supaya melek dan bisa menyelesaikan pekerjaan mereka. Aduh, tidakkah terbesit di benak mereka untuk membuka google dan mencari 'akibat begadang' dan 'akibat banyak minum kopi' yang mestinya buruk bagi mereka? Kalau begitu saya akan mencoba sharing akibat buruk dari dua kegiatan yang dianggap lazim tersebut.

Akibat begadang bagi kesehatan :
1. Konsentrasi Menurun
2. Masalah Kesehatan Serius
Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko :
  • Penyakit jantung
  • Serangan jantung
  • Gagal jantung
  • Detak jantung tidak teratur
  • Tekanan darah tinggi
  • Stroke
  • Diabetes
Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia- gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam – juga mengalami risiko kesehatan serupa.
3. Menyebabkan Depresi
4. Memengaruhi Kesehatan Kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur. Keadaaan tersebut benar karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata. Bila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol.
5. Pelupa
6. Tubuh Jadi Melar
7. Meningkatkan Risiko Kematian
8. Merusak Penilaian Terutama Tentang Tidur

Akibat kebanyakan minum kopi 

1. Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.
2. Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.  
3. Peningkatan Asam Lambung
4. Peningkatan Detak jantung
Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Nah, segala sesuatu yang berlebihan akan menimbulkan efek buruk bagi siapapun yang melakoninya. Untuk itu, atur waktu sebaik mungkin dan minimalisir minum kopi, bukan supaya anda bisa hidup 1000 tahun lagi, tetapi supaya anda bisa bermanfaat di dunia lebih lama, setidaknya mengurangi resiko kematian dan peduli pada kesehatan tubuh.

                                                                                                                   Elvinda Farhaniyatus S.


Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/efek-buruk-dari-minum-kopi.html#ixzz34QIUF3nY

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tentang Kakakku yang no. 2.

Gambar
Namanya, Zamzam Muhammad Fuad. Biasa dipanggil, Zamzam. Kali ini aku akan mengutarakan pendapatku tentangnya. Yeah, mas Zam... Hah? Nggak penting! Kebanyakan diem, jarang banget ngomong. Super duper jayus! Apalagi waktu telpon-telponan sama mbak itu tuh... Mbak Ssss... Ah tau ah! Mas Zam suka banget telpon-telponan sama mbak sss, itu.. Oh iya! Mas Zam anggota IMM. Mama bangga banget sama Mas Zam. Sampai-sampai mbakku disuruh masuk IMM juga. Tentu aja mbakku nggak mau! Dia kan HIMAPSI sejati. Apa boleh buat. Dia kuat banget sama keyakinannya. Masku sama mbakku sering berselisih pendapat. Aku cuma bisa melongo sambil tingak-tinguk. Kayak debat presiden aja! Psikologi X politik. Nggak ada yang menang dalam debat ini. Tapi aku lebih suka kata-katanya Mas Zam. Ya, cuma perkataannya mas Zam yang bisa aku mengerti. Rinci, jelas! Mantap, gan! Calon presiden gitu loh... Amien...Selain hobi debat, mas Zam juga hobi nulis, salah satu karyanya dimuat di koran kompas. Alhamdulillah. Tapi, yang bi...
Baca selengkapnya

Aku Ingin jadi kupu-kupu

Aku adalah seorang manusia biasa. Lebih tepatnya seorang manusia yang masih belajar tentang hidup dan makna di balik hidup itu sendiri. Menjalani hidup layaknya menyebrangi samudra yang berhektar-hektar luasnya. Menjalani hidup layaknya membaca buku dengan judul berbeda. Menjalani hidup layaknya memakan permen dengan berbagai rasa. Jadi, hidup itu seperti gado-gado. Peristiwa yang kita alami selalu berbeda. Tidak mungkin selalu sama setiap hari. Bahkan, hidup itu bisa berubah dalam hitungan menit atau detik saja. Oh iya, jangan pernah merasa selalu menjadi pemenang. Bahkan, pemenang dalam menggapai tujuan hidup sekalipun. Bagiku, kemenangan tak selalu datang. Dia bisa pergi, datang, dan pergi lagi. Aku selalu menyemangati diriku sendiri, bahwa seorang pemenang adalah seseorang yang dengan lapang dada menerima kekalahan. "Aku seorang pemenang!". Rasanya, ingin aku meneriakkan itu lewat mikrofon masjid. Pemenang dalam arti menerima kekalahan. Jarang sekali aku membawa hasil dar...
Baca selengkapnya

"Pajamas Party" (hanya fiktif belaka! REKAYASA)

Gambar
Tokoh : aku (Nisa), Ceila, Carissa (Ica) Pajamas Party kali ini, bukan Pesta Piyama gitu. Beda jenisnya. Pesta Piyama Ngeri'aa.. "Pajamas Party" melulu' kapan sekolahnya? Tenang tenang, ini tentang sekolah. Jadi jangan dikira saya setiap hari nulis blog tentang keluarga! Ini dia ceritanya... Malem itu, malem Jumat kliwon, aku, Ceila, dan Carissa pergi ke suatu hotel di Jalan Sudirman. "Mbak, kapan mamamu dateng?"tanya Carissa. "Mm, nggak tau Ca...Mungkin sekitar jam 1 malem,"jawabku enteng. Tapi sebenarnya itu cuma buat nakut-bakutin doang lo... Diem ya pembaca! Jangan sampek Ica tahu! Sebenarnya, aku tadi cuma asal cerita kalo mamaku mau datang. Hwehee.. Aku juga mau bikin rencana gede! Ngerjain Ica! Aku membicarakan rencanaku ini pada Ceila. Ceila hanya tertawa kecil.Di dalam hati ia kurang menyetujui rencana ini. "B..beneran Mbak Nisa?"tanya Carissa, badannya mulai bergetar. "IYA ICA!"jawabku dan Ceila bersamaan. Loh, katany...
Baca selengkapnya